Onze omgeving laat ons vele uren van de dag geluid, lawaai en prikkels ervaren. Niet iedereen is zich hiervan bewust maar steeds meer mensen hebben hier wel last van. Stilte is nodig om het zenuwstelsel de kans te geven te herstellen. Als we kijken naar de sympatische en parasympatische delen van het vegetatief zenuwstelsel dan kunnen we ons de nodige zorgen maken in de huidige samenleving.
Met name ’s nachts maar ook overdag zijn er momenten van herstel nodig. Aan welke momenten kun je overdag denken? Een rustige lunch die je zittend geniet zonder geluiden en afleiding van een beeldscherm of werkzaamheden. In een stil hoekje zonder geluiden en stemmen met een kop koffie of thee. Een bezoek aan het toilet zonder je social media te checken…… Pas als je momenten van rust en stilte kunt ervaren creëer je rust, evenwicht maar vooral herstel voor eigen lichaam en geest. Daar kan geen medicijn of arts tegenop.